Joga – ćwiczenia fizyczno duchowe

Joga jest popularną propozycją wobec wielu osób – stanowi bowiem alternatywę dla tradycyjnych zajęć fitness czy siłowni, okazuje się również doskonałym sposobem wypełnienia wolnego czasu. Specyfika jogi umożliwia udział w zajęciach niemal każdemu, ważne staje się jednak odnalezienie wykwalifikowanego instruktora, który wprowadzi uczestnika w fundamentalne zasady tej praktyki oraz zademonstruje prawidłowe wykonywanie poszczególnych ćwiczeń. Po Więcej…