crossfit, fitness

Fitness w domu i ogrodzie

Kettlebell to hantle do zadań specjalnych. Ich kulisty kształt to efekt wielu badań i dążenia do doskonałości.

Ćwiczenie z tymi przyrządami ma zbawienny wpływ na naszą kondycję fizyczną i sylwetkę, bowiem wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Regularny trening sprawia, że nasza wytrzymałość fizyczna i siła są coraz większe, przyczynia się też do rozbudowy tkanki mięśniowej. Ćwiczenia z hantlami mają także pozytywny wpływ na wydolność sercowo-naczyniową ludzkiego organizmu. Po pewnym czasie treningów zauważymy, że nasz sposób poruszania się podczas wykonywania codziennych czynności się zmienił i jest bardziej płynny i świadomy. To przyrządy, które pokochają zarówno kobiety, jak i mężczyźni – każda z płci może bowiem dzięki nim osiągnąć swój zamierzony cel i idealną sylwetkę. Jeżeli zdecydujemy się na zakup ciężarków kettlebell cena nie powinna zwalić nas z nóg. To przyrząd na każdą kieszeń, a jego zaletą jest to, że wystarczy nam jeden ciężarek, aby przeprowadzić skuteczny trening. Kształt to tylko jedna z różnic pomiędzy kettlebell a tradycyjnymi hantlami. Te są prawie kulami o płaskiej podstawie, co pozwala je postawić na podłodze czy półce. Prostokątny uchwyt jest bardzo praktyczny i sprawia, że przyrząd łatwo nie wyślizgnie się nam z rąk a podczas ćwiczeń pracuje więcej mięśni niż przy treningu z hantlami tradycyjnymi. Taki trening jest bardziej różnorodny i ciekawy, bowiem można wykonywać więcej ćwiczeń i nuda z pewnością nam nie grozi.

Warto wiedzieć, że kupując kettlebell cena jest uzależniona między innymi od ich wagi. Ale nie kierujmy się nią, bo tylko odpowiednio dobrane do naszych potrzeb i możliwości ciężarki przyniosą oczekiwany efekt. Gdy z etapu początkującego przejdziemy na wyższy, wówczas powinniśmy zmienić hantle na takie o większej wadze. Inaczej nasz trening może stać się nieskuteczny i nie przynosić oczekiwanych efektów. Jeżeli chcemy zacząć ćwiczyć, ale nie wiemy od czego zacząć, to hantle kettlebel są jednym z lepszych pomysłów. Bardziej skomplikowane i wymagającego dużego wysiłku urządzenia, zostawmy sobie na przyszłość.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *